Regelschmerzen mit Physiotherapie lindern
- katharinameller
- 27. Jan.
- 1 Min. Lesezeit
Regelschmerzen gehören für viele Frauen noch immer „einfach dazu“. In einem aktuellen Artikel durfte ich darüber sprechen, warum das so nicht stimmt – und wie Physiotherapie dabei helfen kann, Menstruationsbeschwerden aktiv zu lindern.
Gezielte Bewegung, bewusste Atmung und der Aufbau von stabilisierender Muskulatur im Becken- und Rückenbereich können Schmerzen deutlich reduzieren. Durch bessere Durchblutung und Entspannung lassen sich Krämpfe im Unterleib oft spürbar lindern – ganz ohne Medikamente oder zumindest mit weniger davon.
Mir ist es ein großes Anliegen, Menstruation aus der Tabuzone zu holen und Frauen zu ermutigen, ihre Beschwerden ernst zu nehmen. Schmerzen muss man nicht aushalten – man kann etwas tun. 💛
Wer neugierig ist, findet den vollständigen Artikel hier:
